Per chi tiene “tutto insieme” e ha dimenticato la lentezza, per chi corre da anni e sente che il prezzo sta diventando troppo alto.
In un mondo che ci chiede continuamente di produrre, correre e performare, fermarsi è diventato un atto rivoluzionario. Se sei tra coloro che tengono “tutto insieme” ogni giorno, ma senti che la stanchezza accumulata sta diventando troppo pesante, questo ritiro è il tuo invito a posare il carico.
“LUCE D’INVERNO” è uno spazio-tempo custodito per preparare corpo, mente e spirito al riposo della stagione fredda. Mentre la natura attorno a noi rallenta e si ritira, ci concederemo il permesso di ritrovare calma, chiarezza e ascolto profondo… per riscoprire e far risplendere la nostra Luce interiore.
Attraverso lo yoga gentile, la scrittura creativa, i mandala condivisi e le vibrazioni dei bagni armonici, impareremo a riappropriarci del ritmo della lentezza.
❄️ Il Programma del Ritiro:
- Sabato 5 Dicembre:
- 10.00: Accoglienza, sistemazione nelle camere e check-in
- 11.00: Cerchio di apertura
- 12.00: Hatha Yoga
- 13.00: Pranzo vegetariano
- 14.30: Scrittura creativa
- 15.30: Tempo libero per il riposo o le passeggiate
- 17.30: Yin Yoga e meditazione
- 20.00: Cena vegetariana
- 21.30: Bagno armonico
- Domenica 6 Dicembre:
- 08.30: Colazione
- 10.00: Creazione di mandala di gruppo
- 11.00: Yoga Vinyasa Flow
- 13.00: Pranzo vegetariano
- 14.30: Scrittura creativa
- 15.30: Tempo libero
- 17.30: Yin Yoga e meditazione di luce
- 20.00: Cena vegetariana
- 21.30: Lettura di poesie al lume di candela
- Lunedì 7 Dicembre:
- 08.30: Colazione
- 10.00: Mandala di gruppo con lettura finale
- 11.00: Hatha Yoga e tecniche di Pranayama
- 13.00: Pranzo vegetariano
- 14.30: Condivisione libera della scrittura creativa
- 15.30: Tempo libero
- 17.30: Cerchio di chiusura
- 20.00: Cena vegetariana
- 21.30: Meditazione con Mantra al lume di candela
- Martedì 8 Dicembre:
- 08.30: Colazione
- 10.00 – 12.00: Trattamenti di gruppo con campane tibetane e saluti finali
Durante tutto il soggiorno saranno sempre a disposizione tisane biologiche, biscotti e frutta fresca.
Chi lo conduce:
Giulia Della Giovampaola — Professional Advanced Counselor, insegnante di Mindfulness e counselor per la disabilità. Ha fondato una cooperativa sociale nel campo della disabilità e oggi gestisce l’Agriturismo Olistico Pizzicalaluna a Pianoro (BO) dove tiene ritiri sul benessere. Conosce il mondo della cura da quasi 40 anni: per esperienza, per vissuto e per formazione. Sa per esperienza diretta che anche chi si prende cura ha bisogno di essere accolto, ascoltato, di confrontarsi e di acquisire pratiche per trovare sollievo.
Luvana — Insegnate di Vinyasa Flow una pratica dinamica e accessibile a tutti che unisce respiro e movimento in sequenze fluide. Il corpo si muove con continuità e consapevolezza creando con il tappetino una vera e propria danza meditativa.
📩 Posti limitati. Per info e prenotazioni: Giulia +393475655334
